まだまだ厳しい寒さが続いていますね。突然ですが、ご自身の平均的な体温はご存知ですか？

朝一番に体温計で測り、2.3日〜1週間分の平均を取るとより正確な平均体温が分かりやすいんですけど、

やはり冷え性をお持ちの方や、朝寒いと毛布からでられないといった方は36度を下回ることがしばしば見受けられます！

私は平均的に37度前後あるのですが、よく手が暖かいと患者さんにも言ってもらえるんですが

ご自身の体温をぜひチェックしてみてください！

体温はお身体の抵抗力に直結しますよ！